保健小妙招：養(yǎng)生常識 這些信號提示你或已患癌

隨著生活水平的提高，人們對健康也愈發(fā)的關注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運動,愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關于生活中應該注意的小妙招分享給大家。

所有的癌癥都不是一蹴而就的，而是經(jīng)過長期的積累，慢慢的造成的，在這個過程中，它也會給人們一些警告，如果當你身上有這些信號的時候，那么就要當心了，該警惕一下是不是患上肺癌了。

這些信號提示你該警惕肺癌了，你可能不再適合吸煙了！

據(jù)報道，一個年僅29歲的小伙子，肺癌晚期，腦轉移，肝轉移，胸水，心包積液。這么年輕的小伙子，父母身體健康，家人無癌癥病史，他的癌癥究竟是如何發(fā)生的呢？

小伙子出生在河南農(nóng)村，15歲就輟學回家，進入社會，養(yǎng)成了吸煙的不良習慣，至今吸煙史將近15年，每天一到兩包。

十幾年來，下過煤窯，連續(xù)做過5年挖煤工，做過1年粉刷工，在木器廠做過油漆工3年，后來干過塑料粉碎工作等等。

大約2年前，小伙子攢了點錢，完成了婚禮健康科普知識大全，婚后不到一年，因咳嗽反復伴胸痛，后來就被確診為肺癌。如今，病情已經(jīng)進展惡化，導致雙下肢高度水腫，頭暈，行走不穩(wěn)，病情已危在旦夕。

一個沒有任何遺傳背景的青年小伙子29歲得了肺癌，雖然我們不能找到準確原因，但推測與他吸煙、職業(yè)環(huán)境有一定關系。小伙子的肺癌，絕不是“天之禍”遺傳得來的，而是在幼小年齡就開始大量吸煙，再加上不良的工作環(huán)境，導致了細胞惡變，如此慘痛的教訓值得所有人警醒。

如果出現(xiàn)下面幾個身體現(xiàn)象，那么請你注意了！

1、后肩臂痛

很多人都會覺得自己的后肩臂痛是因為肩周炎導致的，將它當作這種疾病進行治療，其實肺癌也有可能將病菌毒素轉移到這些部位上去。

2.咳嗽

咳嗽在日常生活中經(jīng)常的出現(xiàn)，這也是很多人容易忽視的地方，不僅僅是感冒會讓自己的嗓子不舒服，肺癌所引起的癌變細胞在呼吸道的地方產(chǎn)生，也會有咳嗽的癥狀出現(xiàn)。

另外自己的肺部出現(xiàn)**性的感受或者是原本只是咳嗽出現(xiàn)了新的癥狀都會是肺癌的表現(xiàn)形式之一。因此下次再咳嗽的時候，不要僅僅當成小病去吃藥，對于抽煙的人來說尤其是要注意的！

3.呼吸急促

急促的呼吸也是患有肺癌的癥狀之一，這樣往往是因為自己的貧血或者是肺部積水導致的，自己的血管出現(xiàn)堵塞的情況，并且腫瘤也會隨即產(chǎn)生，這樣一來呼吸就會變得更加的不順暢。

4.暴瘦

當自己的體重慢慢的開始下降，并且即使是按時的吃飯，也沒有任何的好轉，這種情況就是非常嚴重的了。這雖然說是患有肺癌的癥狀之一，但是也會有其他的癥狀出現(xiàn)也說不準，最好在變得更加嚴重的時候去看醫(yī)生。

5.頭疼

因為肺癌的細胞是可以轉移的，隨著人體的新陳代謝或者是血液循環(huán)進入到人體的腦部地方也是比較常見的。因此頭疼也有可能是因為自己的血管不順暢或者是肺癌細胞的轉移造成的。不能只是把它當作偏頭痛去治療。

這些出現(xiàn)的信號都是吸煙的人有可能患有肺癌的標志，但是有些人覺得只有吸煙很長時間了才會有這樣的信號，其實是錯誤的。越來越多的年輕吸煙者開始患上肺癌，希望引起大家的注意，盡早的戒煙！

停止吸煙20分鐘后，身體就會開始“自我修復”，所以，戒煙，什么時候都不晚！

吸煙人士如何預防肺癌

**包含大量毒素和致癌物，只有將這些積聚在體內的毒素清除，身體功能才有可能恢復正常。除了依靠肺部的自我修復和調整外，我們也可以自己幫自己的忙。幫助吸煙的身體減輕傷害，不妨試試下面的方式！

飲食調理

水果蔬菜——補足維生素：吸煙會讓維生素活性降低，并且大量消耗，多吃富含維生素的食物對吸煙者的身體十分有益。富含維C的有桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃等，富含維生素B2的有動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜等。

以茶代煙——蒲公英綠茶、鱷嘴花茶

早起別抽煙，改成喝茶，吸煙者宜飲用綠茶，通過排尿能排出吸進身體的毒素。蒲公英有清火利尿，消炎殺菌的效果，能減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。此外，蒲公英對吸煙者來說還有清肺化痰的效果。

調節(jié)情緒

根據(jù)流行病學的資料顯示，肺癌的發(fā)生與人們的情緒波動有著密切的關聯(lián)，特別是經(jīng)常情緒消極、失落、抑郁極易引起內分泌失調，增加病菌人侵襲身體的機率。

良好的生活習慣

由于人們的生活壓力極重，因此，熬夜、抽煙、喝酒也就成了一部份人的消遣方式，而這些消遣方式便是不良的生活習慣。

經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒，不僅會導致機體的免疫力下降，增加疾病侵襲的機會，并且熬夜、抽煙、喝酒也是引發(fā)肺癌的重要因素。因此，想要預防肺癌的發(fā)生，就得保持良好的生活習慣、規(guī)律作息。

積極鍛煉身體

隨著科學技術的快速發(fā)展，各種交通工具也就應運而生，也就造成了人們缺乏身體鍛煉。殊不知，經(jīng)常不鍛煉身體，便會讓身體的免疫力下降。因為為了預防肺癌的發(fā)生，在生活中一定要定期抽取時間進行身體鍛煉，減少肺癌對身心造成的傷害。

定期檢查身體

由于人們平時沒有定期檢查身體的習慣，以至于身體有異樣，也未能及時發(fā)現(xiàn)所致。

因此，定期檢查身體是預防肺癌發(fā)生的必要途徑，尤其是有家族遺傳的朋友，更是不容忽視。

積極治療慢性疾病

由于人們的就醫(yī)意識不強烈，許多人在身體出現(xiàn)微恙時，只要是對身體的影響不大，并不會立即就醫(yī)，大多數(shù)的做法是放任不理，以拖為主。然而慢性疾病久拖不治或是久治不愈后就發(fā)引發(fā)癌變。

結語：吸煙的危害很多人都知道，但是說到戒煙，相信很多人都會覺得比較難，但是如果當你的身體出現(xiàn)文中這些信號的時候，還是請你停止吸煙吧，這樣的身體已經(jīng)不再適合吸煙了，同時要積極的接受治療了。

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