保健小妙招：晚上容易做夢(mèng) 其實(shí)健康的折射 大家都應(yīng)了解
隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動(dòng),愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
睡覺時(shí)做夢(mèng)，每個(gè)人都經(jīng)歷過，但是你知道嗎？做夢(mèng)往往折射健康。莊子說真人無夢(mèng)，健康的人，睡覺時(shí)閉上眼睛，能一覺到天明，是不會(huì)做夢(mèng)的，更不會(huì)覺得勞累，當(dāng)你在某個(gè)時(shí)間容易做夢(mèng)，那就要注意自己是不是已經(jīng)處于亞健康的狀態(tài)了。不僅莊子對(duì)做夢(mèng)和健康的關(guān)系做了闡述，在古代還有一些記錄，描述做夢(mèng)和健康的關(guān)系。
醫(yī)書記載做夢(mèng)和健康關(guān)系
《皇帝內(nèi)經(jīng)靈樞》其實(shí)早就記錄了古人做夢(mèng)的內(nèi)容，并且會(huì)根據(jù)具體的夢(mèng)境聯(lián)系到身體的健康。例如，當(dāng)一個(gè)人陰陽(yáng)之氣都非常旺盛，其實(shí)容易夢(mèng)見互相廝殺的情況。
除了《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載了夢(mèng)境與健康的關(guān)系，古代的中醫(yī)，其實(shí)對(duì)這方面也做了研究。
中醫(yī)如何研究夢(mèng)境與健康
在中醫(yī)看來，人們的心肝肺分別對(duì)應(yīng)著身體的神魂魄，從這個(gè)角度能認(rèn)識(shí)睡眠與做夢(mèng)的關(guān)系。再聯(lián)系到五行學(xué)說，有心主神明的說法，神不入舍則夜不眠;肝主魂、肺主魄，魂魄飛揚(yáng)也會(huì)做夢(mèng)。
既然中醫(yī)、醫(yī)書都認(rèn)為做夢(mèng)是健康的折射，那么為什么我們的夢(mèng)境有些在第二天能記住、有些則記不住呢？不同的夢(mèng)是不是又代表不一樣的健康呢？
夢(mèng)境不同，代表疾病不一樣
夢(mèng)中場(chǎng)景有人說是生活的再現(xiàn)，畢竟在夢(mèng)中也屬于一個(gè)生活。例如，在夢(mèng)中要是生氣、發(fā)怒，這可能是肝氣過盛的表現(xiàn);要是夢(mèng)到恐怖的事情，這可能是腎氣虛弱的表現(xiàn);要是夢(mèng)到悲傷的事情，這可能是肺氣虛弱的表現(xiàn);要是夢(mèng)到大笑，這可能是心氣太盛的表現(xiàn)。
在古代，睡夢(mèng)與健康的關(guān)系，有人會(huì)賦予迷信的色彩，但在現(xiàn)代研究中，更多的講究真實(shí)性、科學(xué)性。
現(xiàn)代研究顯示
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，人們認(rèn)為夢(mèng)境和疾病是有聯(lián)系的，比如患有膽囊炎，可能會(huì)在做夢(mèng)的時(shí)候，夢(mèng)到心臟病發(fā)作;而有肺病的人，則會(huì)夢(mèng)到胸部受到擠壓。
噩夢(mèng)和什么有關(guān)系
在生活中，做噩夢(mèng)相信每個(gè)人都經(jīng)歷過，有人說夢(mèng)境是相反，做了噩夢(mèng)，可能是要遇到好事情。而在中醫(yī)看來，做噩夢(mèng)其實(shí)和腎臟有關(guān)系，腎臟對(duì)應(yīng)恐怖，一個(gè)人的腎氣、腎精受到損傷，就容易做噩夢(mèng)。
可以食用熟地黃、枸杞子，能使得腎氣充盈，能減少做噩夢(mèng)。
稀奇古怪的夢(mèng)和什么有關(guān)系
有些時(shí)候，做的夢(mèng)非常奇怪，匪夷所思科普知識(shí)app推薦。在中醫(yī)看來，這樣的夢(mèng)境會(huì)被稱作“神游物外、魂不附體”。這可能是肝血不充沛導(dǎo)致的。
可以通過食用白芍、柏子仁養(yǎng)肝血，以此安神入睡。
這就是關(guān)于做夢(mèng)和健康的描述，希望上面的描述對(duì)大家有所幫助，通過緩解睡眠能保健好身體。
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