保健小妙招：如何去除雞皮膚 小妙招輕松解決頑固雞皮膚
隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康也愈發(fā)的關(guān)注了。合理的飲食,規(guī)律的起居,適量運(yùn)動(dòng),愉悅的心態(tài),是身心俱健的基石!小編今天整理了一些關(guān)于生活中應(yīng)該注意的小妙招分享給大家。
相信很多的人都被雞皮膚困擾了很久，你們知道如何去除雞皮膚嗎，去除雞皮膚最好方法是什么呢？今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟該怎么解決惱人的雞皮膚呢，趕緊來(lái)看看下文的詳細(xì)介紹吧！
雞皮膚臨床表現(xiàn)為皮膚干燥、丘疹、粗糙、汗毛在毛囊內(nèi)蜷縮，非常影響形象。摸起來(lái)也是疙疙瘩瘩的，讓人覺(jué)得很不舒服，尤其是女生更是對(duì)這些東西欲除之而后快。但是總是一次次的去又一次次的長(zhǎng)讓患者很是苦惱
雞皮膚都會(huì)有那么一點(diǎn)一點(diǎn)發(fā)紅的小凸起，更嚴(yán)重些的，毛孔顏色會(huì)變深，呈現(xiàn)暗紅或褐色，顆粒也會(huì)更粗糙，看起來(lái)很像是雞皮疙瘩，它最常出現(xiàn)的部位，是在上臂外側(cè)、大腿、頸部，甚至整個(gè)背部、臉頰——有些人腮幫子皮膚會(huì)顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但是也屬“雞皮膚”?！半u皮膚”不痛不癢，也不會(huì)病變，只是特別干燥、會(huì)起屑，還會(huì)影響美觀。
看了以上的雞皮膚特性，您心里是否已經(jīng)有了答案了呢，雞皮膚是相當(dāng)常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，它是一種角質(zhì)化代謝異常的體顯性遺傳，有50%的機(jī)會(huì)，會(huì)遺傳給下一代，癥狀通常是從青春期開(kāi)始明顯，到30、40歲會(huì)愈來(lái)愈不明顯，一般來(lái)說(shuō)也不會(huì)留下什么后遺癥。
雞皮膚癥狀
1、大體來(lái)說(shuō)，上臂外側(cè)是最常發(fā)生的地方。
2、患部往往可見(jiàn)一顆顆大小如針頭般的白色顆粒。
3、常被誤以為是粉刺、青春痘或是澡沒(méi)洗干凈。
4、由于毛囊皮脂腺管之開(kāi)口處有角化現(xiàn)象，形成所謂的“角栓”，而硬化之后會(huì)導(dǎo)致毛孔閉塞。
5、外觀有如針點(diǎn)般的小丘疹，散在性的分布，顏色呈膚色、紅褐色或棕色。
6、大部份的疹子均無(wú)關(guān)痛癢。(少數(shù)人出現(xiàn)癢)
患有雞皮膚的一定要注意一下幾點(diǎn)，避免導(dǎo)致對(duì)皮膚的第二次傷害
溫和去角質(zhì)
因?yàn)椤半u皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān)，所以溫和地去角質(zhì)是必要的，但一定不可過(guò)度。
去角質(zhì)有很多方法，我們洗澡時(shí)用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達(dá)到去角質(zhì)的效果，只是，每天這么洗，會(huì)令本來(lái)就很干燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過(guò)來(lái)又會(huì)**“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質(zhì)，1--1個(gè)半月做一次就夠了。
滋潤(rùn)最重要
比去角質(zhì)更重要的，是滋潤(rùn)皮膚--去角質(zhì)只是手段。
怎么來(lái)護(hù)理雞皮膚
補(bǔ)水是關(guān)鍵，大家要切記。夏季天氣炎熱，高溫和紫外線帶走雞皮膚的大量水分，人走在太陽(yáng)下面就像晾衣服一樣，水分很快就蒸發(fā)掉。
清潔皮膚很重要，夏季雞皮膚新陳代謝加快，意味著皮膚分泌的垃圾增多了，這樣雞皮膚保養(yǎng)的負(fù)擔(dān)就加重了，如果不及時(shí)清理的話，皮膚就會(huì)顯得暗沉，加快衰老，這樣就加重了雞皮膚的治療難度。
防曬很重要，皮膚要呵護(hù)。雞皮膚在夏季會(huì)曬黑，所以一定要做好防曬的工作，否則后果可是很嚴(yán)重的。
夏季油脂分泌增多，所以風(fēng)沙、花粉等會(huì)吸附在皮膚上堵塞毛孔。所以一定溫和、安全的潔膚，保持皮膚的水油平衡。
雞皮膚可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)改善雞皮膚
改善雞皮膚，注意飲食上要少吃油膩食品，多喝清水，多吃青菜，并讓皮膚正常，通暢地呼吸。多吃富含維生素A的食物：胡蘿卜、黃綠蔬菜、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒。
在醫(yī)師指導(dǎo)下用果酸
一粒粒的多課資源站“雞皮膚”千萬(wàn)不要去抓、去撓。如果有重要場(chǎng)合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫(yī)生求助。涂用維甲酸、或在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內(nèi)呈現(xiàn)晶瑩剔透。但這只是“應(yīng)急之法”，治標(biāo)不治本，若經(jīng)常這樣處理，還會(huì)使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感。改善“雞皮膚”“貴在堅(jiān)持”，無(wú)論春夏秋冬，洗澡后都用護(hù)體乳滋養(yǎng)皮膚，不做“懶女人”，皮膚才會(huì)變得更美麗。
補(bǔ)充維生素AD和粗糧
通過(guò)攝入維生素A在轉(zhuǎn)換到皮膚上發(fā)生作用其實(shí)是很困難的，因?yàn)榻?jīng)由酵素、種種不穩(wěn)定的變換過(guò)程最后到達(dá)皮膚的維生素A恐怕都不復(fù)存在了。
但多食用維生素A食物對(duì)肌膚對(duì)身體還是有好處的，要記住吃維生素A食物需要配合脂肪或礦物質(zhì)，因?yàn)樗怯腿苄?，要在油中才起作用?/p>
胡蘿卜、魚(yú)肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。而且天然維生素A只存在于動(dòng)物性食品如：動(dòng)物肝臟、蛋類、奶油和魚(yú)肝油中;植物所含的胡蘿卜素進(jìn)入人體，可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。維生素A缺乏可導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)遲滯、發(fā)育不良、患夜盲癥，但切不可攝人過(guò)多，以免造成慢性中毒。紅黃色蔬菜、水果和綠葉菜中含有較多的胡蘿卜素。
富含維生素A的食物主要有動(dòng)物的肝臟、魚(yú)類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動(dòng)物性食物。此外咸帶魚(yú)、鯽魚(yú)、白鰱、鱔魚(yú)、魷魚(yú)、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846國(guó)際單位的維生素A(每100克)。
只要注意選擇食物，不偏食，滿足一天的維生素A的需要并不難，但對(duì)于乳母、嬰兒等一些特殊人群，完全從食物中滿足需要?jiǎng)t比較困難，可以用添加魚(yú)肝油的辦法，但要注意用量不宜過(guò)多。為了預(yù)防北方季節(jié)性的缺乏，最好在有綠葉菜季節(jié)，多吃一些富含胡蘿卜素的蔬菜，使體內(nèi)有一定的貯存。
滋潤(rùn)皮膚
比去角質(zhì)更重要的，是滋潤(rùn)皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護(hù)體乳會(huì)不夠滋潤(rùn)，而應(yīng)使用藥房里賣(mài)的專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳，比如依泉極潤(rùn)護(hù)體乳、理膚泉營(yíng)潤(rùn)身體乳霜、薇姿營(yíng)養(yǎng)護(hù)體霜等。洗澡時(shí)也應(yīng)該用滋潤(rùn)型的清潔產(chǎn)品，比如理膚泉滋養(yǎng)香皂、雅漾無(wú)皂基滋潤(rùn)活膚皂等。
另一個(gè)重點(diǎn)是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺(jué)得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會(huì)過(guò)多洗去皮膚的油脂;而當(dāng)身體一離開(kāi)熱水，皮膚表面的水分會(huì)立刻蒸發(fā)，同時(shí)也帶走了皮膚的水分。這對(duì)于“雞皮膚”來(lái)說(shuō)都是“雪上加霜”的事。如果“有錢(qián)又有閑”，去SpA享受身體的保濕護(hù)理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。
結(jié)語(yǔ)：不管是什么樣的肌膚都要做好保養(yǎng)工作，雞皮膚雖然不是疾病，但是對(duì)我們的生活還是有影響的哦！希望上述介紹的這些解決雞皮膚的方法，能夠幫助廣大的朋友們告別雞皮膚的困擾哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦！
標(biāo)簽： 如何去除雞皮膚 小妙招輕松解決頑固雞皮膚
