成人依戀風(fēng)格：定義及其對(duì)關(guān)系的影響

依戀是兩個(gè)人之間深刻的情感聯(lián)系。這個(gè)想法是由John Bowlby開創(chuàng)的，但他的依戀理論以及Mary Ainsworth關(guān)于依戀風(fēng)格的想法主要集中在嬰兒和成人照顧者之間的關(guān)系上。自從鮑比引入這個(gè)概念以來(lái)，心理學(xué)家已經(jīng)將依戀研究擴(kuò)展到了成年期。這項(xiàng)研究導(dǎo)致了四種成人依戀風(fēng)格的規(guī)范以及其他發(fā)現(xiàn)。

關(guān)鍵提示：成人依戀風(fēng)格

• John Bowlby和Mary Ainsworth是第一批研究依戀的研究人員，依戀是兩個(gè)人之間發(fā)展的緊密聯(lián)系。他們調(diào)查了嬰兒期的依戀，但這項(xiàng)研究已經(jīng)擴(kuò)展到成年期的依戀。
• 成人依戀風(fēng)格從兩個(gè)方面發(fā)展：依戀相關(guān)焦慮和依戀相關(guān)回避。
• 有四種成人依戀風(fēng)格：安全，焦慮專注，歧視回避，和恐懼的回避。然而，今天大多數(shù)研究人員并沒(méi)有將人歸類為這些依戀風(fēng)格之一，而是更喜歡在焦慮和回避的連續(xù)過(guò)程中測(cè)量依戀。
• 許多人認(rèn)為依戀風(fēng)格在整個(gè)生命周期中都是穩(wěn)定的，然而，這個(gè)問(wèn)題仍未解決，需要進(jìn)一步研究。

成人依戀風(fēng)格

雖然John Bowlby和Mary Ainsworth的開創(chuàng)性工作側(cè)重于嬰兒依戀的發(fā)展，但Bowlby認(rèn)為依戀會(huì)影響整個(gè)生命周期中的人類體驗(yàn)。對(duì)成人依戀的研究表明，一些但不是全部的成人關(guān)系就像依戀關(guān)系一樣起作用。因此，成年人在依戀關(guān)系中表現(xiàn)出個(gè)體差異，就像幼兒一樣。

對(duì)成人依戀風(fēng)格的研究表明，這些風(fēng)格有兩個(gè)維度。一個(gè)維度是附著ent相關(guān)的焦慮。那些在這方面很高的人更加不安全，擔(dān)心他們的關(guān)系伙伴的可用性和注意力。另一個(gè)方面是與附件有關(guān)的避免。那些在這方面很高的人很難開放，并且與其他重要人士容易受到傷害。有趣的是，最近對(duì)兒童依戀模式的研究還發(fā)現(xiàn)，與成年人一樣，兒童的依戀風(fēng)格往往隨著焦慮和回避的維度而變化，這表明不同年齡段的依戀風(fēng)格基于相似的因素。

這兩個(gè)維度產(chǎn)生了以下四種成人依戀風(fēng)格：

安全附件

那些擁有安全依戀風(fēng)格的人在焦慮和回避方面得分都很低。他們相信，與他們有密切關(guān)系的人將在需要時(shí)提供支持和安全，并準(zhǔn)備在合作伙伴需要時(shí)提供安全和支持。他們發(fā)現(xiàn)在關(guān)系中開放是很容易的，并且擅長(zhǎng)闡明他們從合作伙伴想要和需要的東西。他們對(duì)自己的關(guān)系充滿信心和樂(lè)觀，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)他們穩(wěn)定和滿意。

焦慮專注于依戀

那些焦慮專注的依戀風(fēng)格在焦慮維度上較高，但在回避維度上較低。這些人很難相信他們的伴侶對(duì)他們的承諾。因?yàn)樗麄兏^，擔(dān)心他們的關(guān)系，他們往往需要合作伙伴的保證，會(huì)造成或過(guò)分強(qiáng)調(diào)沖突。他們也可能有嫉妒的問(wèn)題。因此，他們的關(guān)系往往是動(dòng)蕩的。

Dismissive Avoidant Attachment

那些具有歧化回避依戀風(fēng)格的人在焦慮維度上較低，但在回避維度上較高。有這種a的人在關(guān)系中，附著風(fēng)格往往是冷漠和情感遙遠(yuǎn)的。他們可能會(huì)聲稱他們害怕承諾。這些人可能會(huì)通過(guò)深入研究工作，愛(ài)好或不涉及重要他人的社交活動(dòng)等個(gè)人活動(dòng)來(lái)尋求維護(hù)自己的獨(dú)立性。他們可能只關(guān)注自己，可能有被動(dòng)的攻擊傾向。

恐懼回避依戀

那些恐懼回避依戀風(fēng)格的人在焦慮和回避方面都很高。這些人既害怕又渴望親密關(guān)系。一方面，他們希望獲得重要的支持和安全。另一方面，他們擔(dān)心其他重要的人會(huì)傷害他們，有時(shí)會(huì)受到這種關(guān)系的扼殺。因此，具有恐懼回避依戀風(fēng)格的人可能會(huì)日常與伴侶不一致，他們的矛盾態(tài)度可能導(dǎo)致混亂。

雖然這些類別有助于描述焦慮和回避維度的極端情況，但由于最近對(duì)成人依戀的研究，學(xué)者們傾向于測(cè)量沿著每個(gè)維度的連續(xù)性的個(gè)體依戀差異。因此，成人依戀風(fēng)格是通過(guò)焦慮程度和避免每個(gè)人的分?jǐn)?shù)來(lái)衡量的，提供了一個(gè)更加細(xì)致的依戀風(fēng)格的圖片，而不是一個(gè)人被簡(jiǎn)單地放入上述四種依戀風(fēng)格類別之一。

研究成人依戀風(fēng)格

對(duì)成人依戀的研究一般集中在兩種不同類型的關(guān)系上。發(fā)展心理學(xué)家研究了父母的成人依戀風(fēng)格如何影響孩子的依戀風(fēng)格。同時(shí)，社會(huì)和人格心理學(xué)家在親密的成年關(guān)系，特別是浪漫關(guān)系的背景下研究了依戀風(fēng)格。

依戀風(fēng)格對(duì)父母的影響

在20世紀(jì)80年代中期，Mary Main和她的同事創(chuàng)建了成人依戀訪談，該訪談利用成年人對(duì)父母作為孩子的經(jīng)歷的記憶，將他們歸類為與上述類似的四種依戀風(fēng)格之一。然后，Main檢查了她成年參與者孩子的依戀風(fēng)格，發(fā)現(xiàn)安全依戀的成年人安全地依戀了孩子。同時(shí)，那些具有三種不安全依戀風(fēng)格的孩子也有類似的不安全依戀風(fēng)格。在另一項(xiàng)研究中，孕婦接受了成人依戀訪談。然后他們的孩子在12個(gè)月大時(shí)接受了依戀風(fēng)格測(cè)試。與第一項(xiàng)研究一樣，這項(xiàng)研究表明，母親的依戀風(fēng)格與嬰兒的依戀風(fēng)格相對(duì)應(yīng);。

依戀風(fēng)格對(duì)浪漫關(guān)系的影響

研究表明，成人浪漫關(guān)系中的依戀與嬰兒照顧者關(guān)系中的依戀相似。雖然成年人與兒童沒(méi)有相同的需求，但研究表明，有安全依戀的成年人在心煩意亂時(shí)會(huì)尋求合作伙伴的支持，就像安全的嬰兒照顧他們的照顧者一樣。研究還表明，盡管具有恐懼回避依戀風(fēng)格的成年人可能具有防御性，但他們?nèi)匀灰蚺c其他重要人物的沖突而情緒激動(dòng)。另一方面，具有厭惡回避依戀的人可以抑制他們對(duì)另一個(gè)人的情緒。從這個(gè)意義上說(shuō)，回避是一種防御機(jī)制禁毒防艾小知識(shí)，可以幫助個(gè)人減輕關(guān)系困難帶來(lái)的痛苦。

依戀風(fēng)格對(duì)社會(huì)行為的影響

研究表明，日常的社會(huì)行為也受到一個(gè)人的依戀風(fēng)格的影響。安全依戀的人傾向于定期進(jìn)行積極的社交互動(dòng)。相比之下，那些焦慮專注于依戀風(fēng)格的人會(huì)經(jīng)歷積極和消極的日常社交互動(dòng)，這可能會(huì)加強(qiáng)他們對(duì)關(guān)系的渴望和不信任。此外，那些具有歧視-回避依戀風(fēng)格的人在日常生活中往往比積極的社交互動(dòng)更具消極性，并且通常在社交場(chǎng)合體驗(yàn)更少的親密和享受。這種缺乏享受可能是具有歧視回避依戀的人經(jīng)常讓其他人保持雙臂的一個(gè)原因。

附件樣式可以更改嗎？

學(xué)者普遍認(rèn)為，童年時(shí)期的依戀風(fēng)格會(huì)影響成年期的依戀風(fēng)格，但一致性程度可能只是適度的。事實(shí)上，在成年期，人們可能會(huì)在生活中與不同的人經(jīng)歷不同的依戀風(fēng)格。例如，一項(xiàng)研究表明，一個(gè)人目前的依戀風(fēng)格與父母人物之間只有一個(gè)小到中等的聯(lián)系，而他們與當(dāng)前浪漫伴侶的依戀風(fēng)格之間只有一個(gè)小到中等的聯(lián)系。然而，一些研究結(jié)果表明，依戀風(fēng)格得到加強(qiáng)，因?yàn)槿藗冞x擇與那些確認(rèn)他們對(duì)密切聯(lián)系的信念的人建立關(guān)系。

因此，單個(gè)附件樣式的穩(wěn)定性和變化問(wèn)題尚未解決。根據(jù)附件的概念化和測(cè)量方式，不同的研究提供了不同的證據(jù)。許多心理學(xué)家認(rèn)為依戀風(fēng)格長(zhǎng)期穩(wěn)定，特別是在成年期，但這仍然是一個(gè)需要進(jìn)一步研究的懸而未決的問(wèn)題。

來(lái)源

• Fraley，R。Chris。“成人依戀理論與研究：簡(jiǎn)要概述?！?018。http://labs.psychology.illinois.edu/~rcfraley/attachment.htm
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• “四種依戀風(fēng)格是什么？“更好的幫助。2019年10月28日。https://www.betterhelp.com/advice/attachment/what-are-the-four-attachment-styles/